14 de nov de 2009




O que colocar na lancheira das crianças?

A lancheira pode ser uma alternativa para garantir a saúde da criançada. Mas o que colocar no lanche dos pequenos? É preciso levar em conta as necessidades nutricionais e a aceitação dos pequenos. O Idec dá algumas dicas para ajudar você a montar a lancheira ideal. É importante que as crianças levem para a escola um alimento de cada grupo alimentar: energéticos como os pães, construtores como leite e iogurte, e reguladores como as frutas. Procurem variar o cardápio a fim de que as crianças não enjoem do lanche. As guloseimas não devem ser retiradas por completo do cardápio das crianças. No entanto, os pais precisam dosar o consumo dos filhos. Alternar lanches salgados com doces é uma forma de atender ao paladar das crianças. Os pais precisam ficar atentos à quantidade de alimentos que colocam na lancheira. Ela deve ser suficiente para atender à fome na hora do recreio. Sempre é bom cuidar para que bebam água durante o horário de escola, independente do lanche oferecido. O excesso de peso é um problema maior que a desnutrição no País. Crianças e adolescentes não fogem à regra. São muitos os fatores que conspiram a favor da obesidade: hábitos alimentares da família, publicidade direcionada a este público e o ambiente escolar, entre outros.

Fonte: Bem Paraná

Nenhum comentário:

Procura algo no Bloguinho?

Arquivo do blog

Software Musibraille

Músicas


Clique...

Cantinho da Família!

Cantinho da Família!
Clique...

Cantinho Educacional!

Cantinho Educacional!
Clique...

Cantinho Interessante!

Cantinho Interessante!
Clique!

Adote um Amiguinho!

Adote um Amiguinho!
Entre...

Entre...